domingo, 23 de diciembre de 2012

Como controlar el estrés navideño

En esta época del año, la mayoría esta con una carga de estrés  ya sea por las compras navideñas, por los cierres de fin de año en su trabajo, por las multitudes, etc...

Si eres de esas personas que deja todo a ultima hora y estas a punto de reventar, te daré unos consejos que tal vez te puedan servir.
1- Organiza tu tiempo: mira lo que harás y has un plan, si debes ir al supermercado y después a comprar regalos haz una lista y calcula el tiempo que dedicaras a cada cosa.
2- evita las horas "pick": intenta salir temprano de casa para así evitar las grandes multitudes y puedas estar un poco mas tranquilo.
3- si alguien te saca de quicio solo respira: en estas fechas todos andan sensibles y alterados, si alguien entra en discusión contigo o vez que quieres gritar, respira hondo e intenta cargarte de energía positiva.
4- date un premio por el "esfuerzo": Si estuviste todo el día en compras, con calor y llena de gente date un premio, ve al cine, o comprate algo rico y busca un lugar tranquilo donde puedas respirar y felicitate por el esfuerzo.

Estos días son difíciles y tú no eres el único que esta estresado, así que respira y recuerda que la epoca navideña se trata de amor y paz, no le des tanta importancia a lo material. Muchas veces un abrazo y un "te quiero" son el mejor regalo que alguien puede recibir.

Cariños a todos y felices fiestas

Natha

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